スポンサードリンク
表情筋
表情筋とは、喜怒哀楽を作り出す役割をしている筋肉を指します。顔には非常に多くの筋肉があり、それぞれに名前が付いているのです。
例えば、口の周りの筋肉は口輪筋、目の周りの筋肉は眼輪筋という名称です。これらの筋肉をまとめて表情筋と言うのです。表情筋があるからこそ、人間というのは様々な表情を作り出すことが出来ます。
しかし、他の部位の筋肉が使わないと衰えるのと同じで、表情筋も使わないと衰えてしまうのです。また、表情筋を使っているからと言って、愛想笑いや作り笑いは良くないとされています。なぜ表情筋に良くないのかというと、愛想笑いや作り笑いをすることによって表情筋が歪んでしまうのです。それだけでなく、顔面神経も疲れてしまうのです。顔面神経が疲れることによって、ひどい場合には顔が痙攣してしまうこともあります。
表情筋は自然に頻繁に使うことが大切なのですね。
しかし、仕事をしているとなかなか表情筋を使う機会というのは少ないのではないでしょうか。特に事務職の場合にはパソコンに向かい、無表情で居る時間が多いことでしょう。そんな方には、表情筋のトレーニングもあります。表情筋トレーニング用のグッズも販売されているのです。
また、表情筋を鍛えることによって顔やせの効果もあるようですよ。その他、表情筋トレーニングにより顔のシワ、たるみ解消にもつながるとされています。表情筋を使う機会が少ない方は毎日少しでも表情筋トレーニングを行ってみて下さいね。